昆山瑜伽培训_哈他舞韵提升课
2023-12-22 11:09
哈他舞韵提升课简介：
舞韵瑜伽体现了中国女人的内敛、温婉的气质，帮助我们疗愈各种情感，让我们更爱自己、更爱家人。适合想改变和提高自己的形体与气质，喜欢音乐带入练习，释放身心，疗愈自己和他人的练习者。
适用人群：
想改变和提高自己的形体与气质
喜欢音乐带入练习
释放身心，疗愈自己和他人的练习者
培训大纲
第一天
上午
9：00-10：00
舞韵概念，舞韵分类，韵律呼吸和动作的配合
10：00-11：00
现代舞情感，节奏，音乐的选择
11：00-12：00
现代风成品舞分解（第一部分），如何编排教授好瑜伽舞韵课
下午
14：00-15：00
协调，肌肉控制训练
15：00-16：00
现代风分解（第二部分）
16：00-17：00
现代风分解（第三部分）动作音乐节拍的配合
第二天
上午
9：00-9：30
复习现代风
9：30-10：45
古典身韵，节奏
10：45-12：00
古典风分解（第一部分）动作音乐节拍的配合
下午
14：00-14：30
软开度训练
14：30-16：00
古典风分解（第二，三部分）
16：00-17：00
如何上好一节会员课
17：00
抽签考核结业
练习效果
1、深切的感到生命的鲜活与生命的灵动，让内心更富足
2、在保证健康平衡的基础上，提升气质，塑造形体.陶冶情操
3、将内心情感与音乐结合，通过舞韵的流动释放与转化内在堆积的情绪，释放身心，缓解压力
毕业证书
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