昆山瑜伽培训_流瑜伽提升课

    流瑜伽，也称为“流水瑜伽”。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。注重阴与阳、力与柔、耐力与平衡、呼吸与专注的相互结合，达到身体的全面练习。

    1、健康的年轻人群

    2、减肥排毒的人群

    3、有一定哈他瑜伽基础的人群

第一天

流瑜伽理论以及唱诵学习，体式流动的核心学习和练习，完整编排的练习以及体式拆分讲解。

 

第二天

穿越讲解和练习，完整课程练习以及倒立手平衡讲解练习，整个课程全程干货实干，进一步开发自身潜能，为你的瑜伽之路铺上牢固的阶石。

 

    1、自我提升，在体式练习中自我突破

    2、找准方法以及练习方向，逐步解锁身体各个层面

    3、让流动更加稳定有力，爬上体式更高平台