昆山瑜伽培训_美胸瑜伽提升课
2023-12-22 11:10
美胸瑜伽提升课简介：
学习自我检测胸部问题，胸部形状类型，手法类型按摩，如何选择合适的内衣，私教课程和团课中美胸课程如何训练和训练方案。有效锻炼胸大肌，胸小肌唤醒深层肌肉，塑形胸部，改善气质。
适用人群：
1、胸部下垂
2、胸部外扩
3、胸大肌无力
4、副乳
培训大纲
第一天
上午
肌肉解刨分析，分析胸型，检测胸部，美胸式呼吸的方法
美胸课程分析，及小工具的使用
下午
五套美胸课程分析，及小工具的使用
胸部肌肉松解手法及工具使用
第二天
上午
五套美胸课程分析，及小工具的使用
私教美胸和团课美胸的课程编排方案
美胸的手法按摩
下午
饮食推荐，如何选择合适的内衣
私教流程分析
团课流程分析
考核
练习效果
1、有效锻炼胸大肌，胸小肌唤醒深层肌肉
2、塑形胸部，改善气质
3、接近和达到美胸的标准，挺而俏
4、维护胸部的健康，促进乳腺的健康
5、消除和预防副乳，改善下垂度
毕业证书
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