无锡瑜伽培训_内观流提升课
2023-12-20 10:59
内观流提升课简介:
跟随多首音乐流动,带入瑜伽体式练习,营造动作和呼吸的和谐统一,深入多体式的了解,从内到外的调息,联合体式,打开、伸展、修复身体,觉察自我能量转换,身体、心智、心灵之间的调控,运用功能性呼吸技巧,释放内在情绪,流瑜伽的高阶版
适用人群:
1、有瑜伽练习基础人群
2、教培TTC毕业人群
3、有瑜伽基础的学员或瑜伽教练
4、有意学习瑜伽教学的私人教练
5、期望跟随老师继续学习高级序列的学员
培训大纲
第一天
上午
基本功+第一首曲目.曲目编排技巧。
下午
第二首曲目,曲目编排技巧,呼吸配合,内观和流瑜伽解析。
第二天
上午
第三首曲目,曲目编排技巧,音乐的选择技巧和内观流课程编排技巧。
下午
三首流动实践+考核。
练习效果
1、增加身体平衡稳定性
2、身体全方面打开,获得柔软伸展
3、增强对体式的控制力
4、持续流动,减脂塑身
5、完整的3套课件
毕业证书
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