苏州瑜伽培训_极速瘦身提升课
2023-12-11 14:44
极速瘦身提升课程简介：
课程结合普拉提、瑜伽、力量训练、功能训练等高效训练模式针对不同部位进行针对性的训练。该系列课程包含美臀、美腿、美胸、炫腹、全身塑形五大板块。
适用人群：
1、有瘦身塑形需求的人群
2、瑜伽老师
3、瑜伽爱好者
培训大纲
第一天
9:00-12:00
极速瘦身训练原理
运动肌肉解刨
瘦身健康餐谱
全身燃脂动作分析
14:00-17:00
全身燃脂动作分析
全身燃脂课程运动方案
美臀美腿动作分析
美臀美腿课程运动方案
第二天
9:00-12:00
极致马甲线动作分析
极致马甲线运动方案
极致美胸美背动作分析
14:00-17:00
极致美胸美背运动方案
私教课程运动方案编排分析
四大主题课程运动方案编排分析
练习效果
充分得有效针对性锻炼，找回肌肉觉知，唤醒肌肉记忆，达到快速减脂塑形的效果。
毕业证书
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